Oghje, più è più persone sceglienu fitness, ma micca assai persone si fermanu per un bellu pezzu. Ci hè una grande distanza trà quelli chì travaglianu è quelli chì ùn facenu micca. Preferite campà una vita di fitness o una vita di non fitness?

Chì ghjè a diffarenza trà fitness è non-fitness? Analizemu da i seguenti aspetti:

1. A diffarenza trà grassu è magre. E persone di fitness à longu andà, u so metabolismu di l'attività hà da migliurà, u corpu si mantene megliu, in particulare e persone di furmazione di forza, a proporzione di u corpu serà megliu.

È e persone chì ùn anu micca eserciziu cum'è invechjenu, e so funzioni di u corpu diminuite gradualmente, u livellu di u metabolismu hà ancu calatu, a vostra figura hè faciule per guadagnà pesu, vede grassu.

2. Differenza di qualità fisica. E persone di fitness attraversu l'eserciziu ponu migliurà a funzione di u cori è di i pulmoni, a forza musculare, migliurà a flessibilità di u corpu è altri indicatori di qualità fisica.

In cuntrastu, e persone chì ùn anu micca eserciziu diminuite gradualmente in a forma fisica, propensu à u dulore di spalle, sclerosi articular, malatie croniche è altri prublemi di salute, a vitezza di l'anziane di u corpu serà accelerata.

3. Diversi stati mentali. U fitness pò prumove a liberazione di endorfine, dopamina è altri neurotransmitters in u corpu, chì ponu alleviate l'ansietà, a depressione è l'altru stress mentale, migliurà a felicità di l'umore è a resistenza di stress.

E persone chì ùn anu micca eserciziu tendenu à accumulà emozioni negattivi, i livelli di cortisol aumenteranu, spessu sarete in un statu di pressione alta, cambiamenti d'umore, fatigue è altri prublemi, micca favurevuli à a salute mentale.

4. Avete abitudini diffirenti. E persone chì si mantenenu in forma di solitu formanu boni abitudini di vita, cum'è u travagliu regulare è u riposu, una dieta raghjone, senza fumà è senza bere.

Ma e persone chì ùn anu micca eserciziu spessu piace à stà tardi, manghjà snacks, addicted to games and other gattivi abitudini, sti abitudini portanu effetti negativi nantu à a salute.

5. Differenti cumpetenze suciale. Fitness pò aiutà e persone à fà più amici in u sport, aumentà u circhiu suciale, favurèvule à a cumunicazione, l'apprendimentu è altri aspetti di a migliione.

E persone chì ùn anu micca eserciziu, s'ellu ùn piace micca à esce in i tempi ordinali, hè faciule per diventà una donna chì ùn esce micca per un bellu pezzu, mancanza di capacità suciale è opportunità di cumunicazione.

In corta, ci hè una distanza chjara trà e persone di fitness longu è micca fitness. Mantene in forma pò purtà assai benefici. Dunque, duvemu piglià una parte attiva in attività di fitness per migliurà a nostra forma fisica è a qualità di vita.