Chì sò i benefici di mantene in forma? Fitness è senza fitness, persistenza à longu andà, sò duie vite completamente diverse. Aderisce à u fitness, un ghjornu, un mese, un annu, trè anni, sti cambiamenti in u node di u tempu, micca solu l'accumulazione di numeri, ma ancu u tistimone di trasfurmazioni fisiche è mentali.

Quandu avete principiatu u vostru primu ghjornu di fitness, pudete solu esse capace di compie uni pochi di movimenti simplici, u vostru core hè corsa, sudate, è sentu chì ùn pudete micca respira.

Dopu ogni entrenamentu, ci saranu ritardati i dolori musculari, è tuttu u corpu si senterà incòmode, facendu chì a ghjente vole rinunzià a furmazione. A maiò parte di a ghjente ùn durà micca uni pochi di ghjorni è sceglie di rinunzià, solu uni pochi di persone si fermanu.

Dopu trè mesi di eserciziu cuntinuu, avete principiatu à abituà à u ritmu di fitness, è ci hè una mellura significativa in a fitness fisica è a resistenza. Obiettivi chì una volta parevanu fora di a portata ora parenu à portata.

Truverete chì u grassu nantu à u vostru corpu diminuite lentamente, u percentualità di grassu di u corpu cumencia à diminuite, u pesu di pisu principia à riduce, u corpu hè più erettu, è a persona sana radiate cunfidenza.

Mantene à travaglià per 6 mesi, avete dettu addiu à l'autore originale, pienu di nova vitalità è vitalità. Tù da l'hobby di l'eserciziu aerobicu à prestu prestu attenzione à l'entrenamentu di forza, voi da a ricerca di pesu standard, figura slim, à a ricerca di i musculi addominali di i zitelli, figura di triangulu invertitu, fianchi di e donne, figura di linea di gilet, questu hè un cambiamentu in l'estetica, ma ancu a ricerca più avanzata di una bona figura.

Dopu un annu di travagliu, a vostra rutina di fitness hè diventata una parte di a vostra vita. Ùn ci hè più bisognu di insistia, ma naturalmente in a rutina, uni pochi di ghjorni senza eserciziu seranu incòmode.

You pianu pianu apertu u distaccu cù i vostri pari, a vostra vita divintò autodisciplina, luntanu da a notte tardi, a vita di junk food, a vita divintò più sana, più energica è più ghjovana.

Mantene à travaglià per 3 anni, site diventatu un driver di fitness, incuraghjerete e persone intornu à voi à spustà. Avete più amici simili in u vostru circulu suciale, incuraghjendu l'altri à prugressà inseme, è mantene u vostru corpu cum'è un adulescente, i vostri musculi sò stretti è putenti, è u vostru corpu hè elegante.

In l'internu, avete a forza di vuluntà è l'autodisciplina più forte, site più capaci di affruntà e sfide è e difficultà di a vita, è avete ribellu per diventà una versione megliu di sè stessu.