1000 corda à saltà à ghjornu, per u novu hà un bonu effettu di perdita di pisu. Tuttavia, attaccà à 1 000 corde à saltà à ghjornu ùn vi aiuta micca solu per slim, ma ancu portanu assai altri benefici.

1. Enhance funzione cardiopulmonary

Skipping hè un esercitu aerobicu chì pò prumove a circulazione di sangue è rinfurzà a funzione cardiopulmonary. 1000 salti di corda à ghjornu ponu migliurà a resistenza di u core è di i pulmoni, rende a vostra respirazione più liscia, migliurà l'efficienza di l'approvvigionamentu di l'ossigenu di u corpu, è lentamente migliurà a capacità di eserciziu.

2. Improve a vostra forma fisica

A corda di salta pò eserciteghja i musculi di u corpu sanu, cumpresi i musculi di l'abdomen, i fianchi, i gammi è altre parti, brusgiate grassu à u stessu tempu per prevene a perdita di musculu, mantene un forte valore metabolicu di basa. Aderisce à 1000 corda à saltà ogni ghjornu, pò fà slim down dopu chì a linea di u corpu hè più stretta, a proporzione di u corpu hè megliu.

3. Aumentà a densità di l'ossu

A corda di saltà pò prumove l'assorbimentu di calciu, stimulà a crescita di l'osse è migliurà a densità di l'osse. 1000 salti à ghjornu ponu fà i vostri ossi più sani, riduce u risicu di frattura, migliurà l'indice di salute, è rallentà u ritmu di l'anziane.

4. Reduce u stress

A corda di salta pò prumove a secrezione di fatturi di dopamina, aiuta à liberà u stress, allevia i sintomi d'ansietà è di depressione. 1000 corde à saltà à ghjornu ponu fà u vostru umore più allegru, riduce u stress, è mantenevi ghjovanu è energicu.

5. Improve a memoria

A corda di saltà pò aiutà à migliurà a memoria, riduce u risicu di a malatia d'Alzheimer è migliurà a capacità di apprendimentu. 1000 corda à saltà à ghjornu pò prumove a circulazione di sangue in u cervellu, migliurà a velocità di reazione, è aiutanu à migliurà a memoria è a capacità di apprendimentu.

6. Mantene megliu a pelle

A furmazione di corda di salta pò prumove u ciculu metabolicu di u corpu, stimulà a rigenerazione cellulare, accelerà a scaricazione di basura è rifiuti, migliurà i prublemi di stitichezza, cù u tempu, i prublemi di l'acne è l'acne migliurà, a pelle diventerà lentamente stretta, elastica, vede più. età congelata.

In corta, 1000 saltà un ghjornu hè un modu simplice è faciule per perdiri pesu, micca solu per slim down, ma ancu per purtà assai altri benefici. Se vulete perdiri pesu o migliurà a vostra forma fisica, pruvate 1000 corda à saltà à ghjornu.